La dipendenza affettiva è quando ci troviamo in una relazione che ci fa soffrire ma non riusciamo a toglierci da quel legame. Gli altri ci dicono di andarcene, ma è più forte di noi, non ne siamo in grado. Ma perchè continuiamo a stare con una persona che non ci fa star bene?
Nelle relazioni che intratteniamo con gli altri tendiamo a ricercare qualcosa di conosciuto, qualcosa che ci permetta di avere un’idea di cosa aspettarci dall’altro e da noi stessi. Quando sentiamo di non essere degni di valore e di rispetto e ci aspettiamo che gli altri si relazionino a noi sulla base di questo, tenderemo a cercare relazioni che lo confermino.
Perchè non cerchiamo qualcosa che disconfermi questa idea di noi stessi e degli altri? Perchè ci troveremmo spaesati, è qualcosa a cui non siamo abituati e in cui non sappiamo come muoverci. Se ci siamo sempre sentiti non amabili e ci siamo sempre aspettati dagli altri di essere svalutati, come potremo fidarci di qualcuno che ci fa sentire amabili? Come potremo sapere chi siamo se non ci riconosciamo più nell’unica cosa di cui eravamo sicuri?
Il nostro modo di leggere noi stessi e gli altri si forma nel tempo e attraverso le esperienze relazionali che facciamo. Per poter considerare nuovi modi di guardarci e di guardare gli altri servono altro tempo e nuove esperienze relazionali.
La terapia è un’esperienza relazionale, una possibilità di fare esperienza di sè e dell’altro in modo nuovo, nel rispetto di chi siamo, di chi siamo stati e di cosa desideriamo per noi stessi.
Se vuoi saperne di più sulla dipendenza affettiva o vuoi provare ad affrontarla, contattami.